昔と比べると
大分体力が落ちたと
最近実感していますm(。_。)m
だから普段の生活で
階段を使うように
意識しています?
駅に行ったときとか
買い物に行ったときとか…?
最初は辛かったけど
今は慣れてきて
4階までなら、階段は余裕です?
そのおかげで
体も疲れにくくなった気がする?
ちゃんと体を動かすのって
すごく大切ですね?
アンジュ じゅり
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元気の秘訣
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