歩き過ぎた日は
ベッドに横になると
足が疲れていることを実感しませんか？?
ショッピングセンターに行った日なんかは
布団の中に入った途端
一気に疲れを感じる気がするんですよね?
そんな日は寝る前に
足を上に高く上げてブラブラしながら
少しでも疲れを取るようにしています?
むくみにも効果があるようなので
一石二鳥ですね?
運動不足を解消するために
歩くのは良いことだと思いますが
その後のケアまで十分行っていきたいです?
?Anger Rumi?
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