先日、寝ているときに
足がビキッと割れるように
痛くなり目を覚ましてしまいました?
何事かと思ったら
どうやらこむら返りを起こしたみたいで?
手で足の筋肉を伸ばしたり
揉みほぐすことで
何とか無事に収まりました?
調べてみたらこむら返りは
水分不足や冷えを起こしているときに
なりやすいのだそうです??
水分補給は大事ですね?
?Ange Rumi?
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水分不足?
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